Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
86,0 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 132,10g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Egg White . Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Great Value Banana Peppers, Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Onions , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Dole Romaine Lettuce, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Snacks/Annat: RxBar Blueberry, Blueberries , Watermelon , Pace Picante Mild Salsa, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|