Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 68,23g | Kolh.: 184,48g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Персики, Кулиничи Хлеб Рижский, Тульчинка Плавленый Сыр, Селедка, Огурец (с Кожурой), Вермишелевый Суп. Middag: Конфета, Персики, Мёд, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Свинина, Кулиничи Хлеб Рижский. Snacks/Annat: Roshen Конфета Коровка, Банан, Персики. mer...
|
|
594 kcal
|
Träning:
ходьба 5,67 - 1 timme och 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 32 minuter, Google Fit - 22 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|