Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2013
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2013:
|
997 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 41,74g | Kolh.: 168,91g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey bunches of oats. Lunch: blue bell vanilla ice cream, blackberry cobbler, shredded cheese, baked beans, lettuce. Middag: sweet pickle relish, mayo, tuna, Iron Kids Bread. Snacks/Annat: honey maid graham, jello sugar free chocolate pudding. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|