Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 36,70g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Kuning. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Telur, Mariza Peanut Butter Spread, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tesalonikatiffany 's vikthistorik
|