Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2933 kcal
|
Fett: 104,55g | Prot: 214,18g | Kolh.: 285,22g.
Frukost: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Магнит Сыр Гауда, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Matti Каша Гречневая. Middag: Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Bravolli Кускус, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Annat: Абрикос. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|