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I think I need to increase my vqr a bit but I’m already hitting 2500cal a day.
Will soon go for a trip to McDonald’s 🤣 need to go back to 59kg
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58,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2499 kcal
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Fett: 99,37g | Prot: 141,83g | Kolh.: 255,32g.
Frukost: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat au Lait, Café Expresso, Jambon Cru, Fromage Feta, Pomme. Lunch: Panini, Cheesecake. Middag: La Laitière Clafoutis aux Cerises, Carrefour Île Flottante, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Pois Chiches, Bonduelle Petits Pois, Fromage Feta, Courgette, Tomates. Snacks/Annat: La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, LU Belvita (Sachet), Fromage Blanc 0%, Chia Seeds, Barre Spécial K Chocolat au Lait, Pomme, Bonne Maman Cœur Fondant au Chocolat. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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