Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
568 kcal
|
Fett: 11,31g | Prot: 45,49g | Kolh.: 73,16g.
Frukost: Melón, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Café, Valor Chocolate Negro 70% Naranja 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Vinagre Balsámico, Pepino (Pelado), Tomate Verde, Lechuga. Middag: Hacendado Garbanzos Cocidos, Clara de Huevo, Margui Requesón 0%, Miel. Snacks/Annat: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Café, Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Miel, Margui Requesón 0%. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|