Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 32,78g | Kolh.: 91,30g.
Frukost: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Ziro Sitia Оливковое Масло, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Annat: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Лиголь Яблоко. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|