Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2013
|
126,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2013:
|
1036 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 75,76g | Kolh.: 117,98g.
Frukost: Special K Blueberry Cereal, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), activia light blueberry yogurt, full circle fat free milk, water. Lunch: Pepperjack Cheese, water, Triscuit roasted garlic, Hellmanns real Mayonnaise, natures own sugar freewhole grain bread, starkist solid white albacore tuna. Middag: water, Chicken Soup II. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|