Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
39,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 83,50g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Мюсли Домашние с Вишней и Яблоком, Сливы, Творог 5%. Lunch: Сухари, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 5%, Яйцо, Цветная Капуста, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Лента Зубатка Синяя Филе. Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сливы. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Картофельное Пюре, Свинина Тушеная, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мягкие Крендели. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Yoga - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|