Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 209,73g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: McCormick Mayonesa con Chipotle, Yema de Huevo Cocida, La Huerta Fresas, Mangos, Bimbo Pan Integral (60g), Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, Clara de Huevo, Plátano. Lunch: Fresas, SuKarne Hígado Rebanado de Res , Tortillas de Maíz. Middag: McCormick Mayonesa con Chipotle, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Dolores Atún en Aceite, La Huerta Fresas, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edgar1982x 's vikthistorik
|