Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 118,57g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Омлет с Помидорами, Сыр Гауда, КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копченым Лососем, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка куриная с грибами, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Middag: Запеканка куриная с грибами, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Помидоры, Капуста тушенная с грибами. Snacks/Annat: Творожные мини-запеканки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|