Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 84,66g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лук, Бобровский Сыр Голландский Шар, Яйцо Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лента Вобла Вяленая, Картофель Отварной, Сельдь, Дыня. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|