Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 115,22g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Молочный Мир Сыр Альбери. Lunch: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай Отварной, Булгур (Вареный). Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Annat: Молочный Мир Сыр Альбери, Яичный Желток, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Абрикосы, Нектарин. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|