Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 100,73g | Kolh.: 200,50g.
Frukost: Яичный Белок, Ашан Миндаль Сушеный, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Суп Бобовый. Middag: Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Вегана Мука Рисовая, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Финик, Изюм, Billa Яблоко Гренни Смит . mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|