Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
113,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 144,86g | Prot: 153,46g | Kolh.: 211,81g.
Frukost: Кофе, Мёд, Кефир (Обезжиренный), Хлеб Черный, Оливье без Майонеза. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета из Индейки на Пару, Фасоль Стручковая, Помидоры, Хлеб Черный. Middag: Гренки Домашние, Картофель Фри, Стейк из Свинины или Котлета, Лайм Гнездо Глухаря, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Цыпленок Табака, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|