Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 70,58g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: Банан, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Малина, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Огурец (с Кожурой). Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Малина, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Fit Kit Протеиновое Печенье. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Samsung Health - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|