Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
475 kcal
|
Fett: 13,49g | Prot: 42,04g | Kolh.: 46,91g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Annat: Telur Gulung tanpa Daging. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|