Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 86,24g | Kolh.: 100,28g.
Frukost: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Рыбные биточки, Астория Кетчуп Шашлычный. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Зефир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|