Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 71,37g | Kolh.: 103,83g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Powerful Yogurt Protein Drink. Lunch: Fried Battered Fish, Anheuser-Busch Busch Light, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Middag: Meat Filled Tortellini, Chicken Broth (Home Recipe). Snacks/Annat: Rubschlager Rye-Ola Black Rye Bread. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
walking - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter, wall push ups - 40 minuter, planks - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|