Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 121,96g | Prot: 109,41g | Kolh.: 34,35g.
Frukost: Sargento Whole Milk Mozzarella, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Broccoli Florets, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Middag: Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Publix Deli Mojo Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, El Mexicano Queso Fresco, Appleton Farms Bite Size Dry Salami, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Springa - 11 Km/H - 19 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|