Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 23,40g | Prot: 24,78g | Kolh.: 116,80g.
Frukost: Batavo Iogurte Ameixa. Lunch: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Snacks/Annat: Freegells Bala Cereja. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseRosendo 's vikthistorik
|