Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 72,25g | Kolh.: 18,56g.
Lunch: Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Vermelhos, Rúcula, Seara Bacon, Regina Queijo Mussarela, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Morangos, Dori Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|