Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
801 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 63,53g | Kolh.: 51,84g.
Lunch: Feijão de Corda, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Middag: Spoleto Camarão Cozido, Ovo de Codorna, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlasolime 's vikthistorik
|