Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
75,0 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
591 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 48,68g | Kolh.: 11,65g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , HEB Organics Caesar Dressing, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower Rice, Chicken Stock . mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
cardio - 12 minuter, weights - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|