Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 69,72g | Kolh.: 120,09g.
Frukost: Vivo Galletas de Salvado, Lider Avellana Europea, Colun Yoghurt Griego Pro6. Lunch: Alcachofas Cocidas (Frescas). Middag: Tostaduria Talca Almendras, Clara de Huevo, Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Regimel Mermelada de Damasco, Vivo Galletas de Salvado, Alto La Cruz Almendra Natural, Manzana Verde, BigTime Chicle . mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|