Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 39,64g | Kolh.: 48,08g.
Frukost: Окрошка. Lunch: Окрошка. Middag: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
layzochka1 's vikthistorik
|