Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
126,0 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4022 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 293,83g | Kolh.: 470,81g.
Frukost: Costco Chicken Skewer, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Chiquita Banana, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pure Protein Vanilla Milkshake. Lunch: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Wal-Mart Fresh Pineapple, Coca-Cola Sprite, General Mills Golden Grahams Treats - Chocolate Marshmallow (30g), Powerful Oatmeal Apple Cinnamon , Blue Moon Belgian White. Middag: Sonic Macaroni & Cheese Bites, Sargento Double Cheddar Shredded Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Amy's Mexican Casserole Bowl. Snacks/Annat: Pure Protein Vanilla Milkshake, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|