Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 21,05g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Дыня, Ситниковское Сметана 15%, Киви, Чай. Lunch: Киви, Ситниковское Сметана 20%. Middag: Правильное Решение Хлебцы Ржаные, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Annat: Своя Линия Изюм Кишмиш, Своя Линия Изюм Кишмиш, Зеленый Горошек, Грецкие Орехи, Своя Линия Изюм Кишмиш. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|