Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 75,58g | Kolh.: 285,01g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Zonnatura Haver Amarant Muesli. Lunch: Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, Vitalu Voltarwe Crackers, Gekookt Ei. Snacks/Annat: Milka Alpenmelkchocolade, Verkade Kletskoek, Dulano Salami Milano, Snickers Mini, Haribo Perziken, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Liefde & Passie Spelt Brood, Gin, Rosé, Gedroogde Cranberries, Cottage Cheese, AH Kersen, VICI Surimi Sticks, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|