Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 62,35g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Витьба Ракушки Шоколадные, Сырники Домашние. Lunch: Котлета Куриная, Жареное Яйцо без Жира, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 25%, Бабушка Аня Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Любительские. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasia.kurnosenko 's vikthistorik
|