Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3297 kcal
|
Fett: 116,65g | Prot: 172,65g | Kolh.: 390,97g.
Frukost: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Магнит Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Яйцо Куриное. Lunch: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Matti Каша Гречневая, Петелинка Куриная Грудка Филе, Подсолнечное Масло. Middag: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Annat: Шоколадное Печенье, Шармель Пастила, Sondey Вафли, Абрикос, Мандарины. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|