Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 117,67g | Kolh.: 241,75g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Cadbury Crunchie (32g), Granny Smith Apples, Orange, Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Middag: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Smoked Salmon, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Snacks/Annat: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|