Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 77,75g | Prot: 103,02g | Kolh.: 239,64g.
Frukost: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пятерочка Банан, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%. Middag: Груша, Домик в деревне Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Квас, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рыбный День Пелядь Вяленая, Макдоналдс Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Вкусный День Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каравай Хлеб Дарницкий, Ветчина Куриная, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Сахар, Сахар, Сахар. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|