Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 80,68g | Prot: 92,44g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: Медовая Долина Мед Горный, Летний День Молоко 3,2%, Семга на Пару, Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Сосиска. Lunch: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Жареный Картофель, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Капустный Салат. Middag: Папа Может Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Snacks/Annat: Печенья. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|