Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 88,10g | Prot: 124,04g | Kolh.: 207,60g.
Frukost: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Tea (Brewed), Котлета Мясная На Пару, Картофельное Пюре Мое, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Ашан Помидор. Middag: ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк, Ikea Джем из Крыжовника, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Blackberries. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|