Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
436 kcal
|
Fett: 11,65g | Prot: 32,51g | Kolh.: 49,64g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Herbalife Mixed Fiber, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur. Snacks/Annat: Chicken Nugget, Ikan. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Zumba - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|