Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 73,90g | Kolh.: 218,99g.
Frukost: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Wegmans Mushrooms, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Egg, Butter (Salted), Egg White, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon, Bananas. Lunch: Dinner salad, Baja Fresh Mexican Grill Burrito Mexicano - Carnitas. Middag: Kendall Jackson Chardonnay, Great Value Tilapia Fillets, onion, Tonkatsu Sauce, Ajinomoto Hon Dashi, cabbage, canola, White Flour, Hellmann's Light Mayonnaise, Dinner salad, Fig. Snacks/Annat: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Ketel One Vodka, Ginger Ale, Lemon Peel, Green Tea. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|