Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 68,15g | Kolh.: 103,26g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Alpro Молоко Кешью, Банан, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Рузский Творог 9%, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Магнит Морковь Вареная, Редис, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лимонный Сок, Рузский Творог 9%, Сахараджа Мусковадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, Яйцо, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Шампиньоны, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|