Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
109,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 114,24g | Kolh.: 320,82g.
Frukost: Jenny Craig Cinnamon Rolls, Kroger Break Free Egg Substitute, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jenny Craig Slow-Cooked Carnitas & Peppers, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Jenny Craig Grilled Chicken Teriyaki Bowl, Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Jenny Craig Cocoa & Nut Bar, Kroger Dried Mango Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Hazelnut Creamer Singles. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|