Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 71,82g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Watermelon. Lunch: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Deli Sliced Ham, Best Yet Sliced Provolone Cheese, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Wegmans Corn on the Cob, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Annat: Popsicle Rainbow, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|