Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 123,74g | Prot: 59,10g | Kolh.: 232,37g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Магнит Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок, Командор Хлеб Многозерновой Улучшенный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Маслобоево Сырок с Какао, KDV Вафли Твист. Middag: Командор Хлеб Многозерновой Улучшенный, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Хохланд Творожный Сыр, Золотой Стандарт Пломбир со Сгущёнкой. Snacks/Annat: Сладкая Артель Печенье Юбилейное Застолье , Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус, Сладкая Артель Печенье Юбилейное Застолье , Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
regina.0358 's vikthistorik
|