Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 34,96g | Kolh.: 63,19g.
Frukost: Кофе, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Сливы, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Чай, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: Помидоры, Абрикосы, Чай, Персики. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|