|
лишние продукты.. халва 50.0
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 97,74g | Prot: 83,86g | Kolh.: 62,05g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Горбуша, Растительное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Excess Free Халва, Щи, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Коллаген, Абрикосы. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|