Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 122,60g | Prot: 124,54g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: Гречка, Айдиго Куркума Молотая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка. Lunch: Айдиго Куркума Молотая, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо Куриное, Гречка. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Яйцо Куриное, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький 72%, Чечевица Вареная, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|