Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 91,63g | Prot: 72,19g | Kolh.: 37,26g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Abacate. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Queijo Coalho, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cricaborba 's vikthistorik
|