Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 55,10g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Greenseas Tuna in Oil, Crackers . Middag: Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg. Snacks/Annat: Halo Top Sea Salt Caramel, Tangerines (Mandarin Oranges), Alter Eco Dark Chocolate Coconut Clusters , Fruit Salad (without Citrus Fruits), Vitasoy Calci-Plus. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|