Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
464 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 50,18g | Kolh.: 6,64g.
Frukost: Egg, Hormel Turkey Spam. Lunch: HEB Organics Caesar Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach . mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
aerobicx - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|