Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 160,23g | Kolh.: 162,63g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Boneheads Grilled Salmon, Trader Joe's Roasted Sweet Potato Wedges, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cauliflower Rice, Minute Ready to Serve White Rice, ShopRite Sauerkraut, Mann's Sunny Shores Broccoli Wokly, Skinless Chicken Breast. Middag: Kroger Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast, Spinach , Boneheads Grilled Salmon, Schwan's Roasted Sweet Potatoes, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|