Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 75,51g | Kolh.: 188,81g.
Frukost: Zonnatura Haver Amarant Muesli, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Middag: Remia Fritessaus 5% Vet, Gemengde Diepvriesgroenten, Jumbo Kabeljauw Diepvries, Jumbo Kipfilet, AH Vastkokende Aardappelen, Bertolli Bakken en Braden. Snacks/Annat: Hoegaarden Witbier, Suikerkoekje. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|